De angst rondom bepaalde voedingsproducten, voedingsproducten vermijden, structu overeten, het vergelijken met ideaalbeelden, de constante gedachten dat je niet goed genoeg bent, eetstoornissen en obsessief bewegen. Het komt zo vaak voor dat het bijna wordt genormaliseerd, altijd op dieet zijn, niet tevreden zijn en niet durven eten waar jij van geniet. Eetproblematiek komt niet alleen voor binnen de extreme, je mág om hulp vragen.
Komt iets van het bovengenoemde jou bekend voor? Je bent niet alleen. Voor velen lijkt het alsof een leven zonder de constante strijd met voeding en een laag zelfbeeld onmogelijk is. Dáár kom ik verandering in brengen!
Als eetgedrag coach en personal trainer kijk ik naar de verbinding tussen eetproblematiek, zelfliefde, vrouwelijkheid en fitness om vrouwen zoals jij terug te zetten in hun eigen kracht. Het is mogelijk om te leren accepteren wie jij bent, jouw relatie met voeding te verbeteren en óók nog leren handelen vanuit liefde naar jezelf. Niet vanuit schaamte en ongeluk. En als kers op de taart, óók nog sterker worden in de gym. Ook jij kan jouw eetproblematiek leren loslaten en een leven leiden wat niet draait om jouw uiterlijk of wat jij wel of niet eet.
Als ervaringsdeskundige, geschoold voedingscoach en gecertificeerde personal trainer begrijp ik mijn cliënten als geen ander. Samen met jou kijk ik naar wat jij nodig hebt. Daarna gaan we, zonder poespas, aan de slag om jou te laten groeien tot de persoon, die jij wilt zijn.
Coaching
Ik kijk verder dan voeding alleen, samen gaan wij opzoek naar de kern van jouw eetproblematiek, verstoorde relatie met voeding en/of de negatieve overtuigingen over jezelf. Zelfvertrouwen, luisteren naar jouw lichaam, de dieet-mindset loslaten, loskoppelen van jouw negatieve gedachten en ruimte creëren om te focussen wat je wél kan in plaats van wat je niét kan. Samen met mij, ga jij via wekelijkse gesprekken, opdrachten en de mogelijkheid tot zoveel whatsapp contact als jij nodig hebt. Jouw duurzame groei doormaken, voor altijd.
Meer over coaching
Personal training
Als personal trainer kijk ik naar jouw leven, manier van bewegen en wensen. Ik kijk naar wat wel en juist niet werkt voor jouw lichaam en planning. Zodat jij lekker in je vel zit, krachtiger in het leven staat en bereikt wat je voor ogen hebt. Want een sterker wordend lijf, is een sterker wordende geest!
Meer over personal training
Blog
Natasja dekker
Ik ben je erg dankbaar, ik heb zo'n switch kunnen maken in mijn hoofd en in mijn leven. Je bent een topper!
Maaike Lauret
De coaching van Jamie overtreft al mijn verwachtingen. Ik had deze stappen nooit zonder coaching kunnen zetten en het geeft me veel vertrouwen voor de toekomst.
Tineke Voshart
Je merkt dat Jamie veel kennis heeft en dat ze niet zomaar iets doet. Zij probeert niet alleen het beste uit jou te halen, maar ook uit zichzelf door te blijven leren. En dat geeft een goed gevoel!
Samenwerkingen
ruggengraat studio
In de rustige en gloednieuwe gym van Ruggengraat geven mijn vier collega’s en ik onze trainingen. De gym is perfect en exclusief ingericht voor personal training. In alle rust begeleid ik jou hier in je trainingsprogramma. Mijdrecht, waar de gym te vinden is, is goed bereikbaar en voor het pand is voldoende parkeerruimte.
chaynge coaching
CHAYNGE biedt online coaching en educatie met een focus op eetgedrag. Als eetgedragcoach bij CHAYNGE ga ik, met mijn collega’s Ricky Frissen, Ivo de Ruijter en Laureen Gieben, op zoek naar een voedingsaanpak die past bij de mentale gezondheid van onze cliënten. We bundelen kennis en expertise om hardnekkige eetpatronen te doorbreken. Persoonlijk en met aandacht.
Interesse?
Ben jij er klaar mee om steeds bezig te zijn met wat je wel of niet eet? Wil je een gezondere mindset en leren om anders naar jouw eigen spiegelbeeld te kijken? Dat kan écht! Meld je aan voor een vrijblijvend intakegesprek. Dan bespreken we waar jij al tijden tegenaan loopt en maken een plan.